1年の半分は〇〇を着ている私
私は極度の冷え性で、11月から3月までの間は、タートルネックが手放せない。
気温によっては、10月や4月もタートルネックを着ているので、1年のうち半分は、私にとって
「寒い季節!」
年々ひどくなる冷えの症状
私は今45歳なのだが、「冷え」が年々ひどくなっている気がする。
40代を過ぎた頃から、風邪をひきやすくなり、風邪が治りにくくなった。
特に1月と2月がつらい!
一旦手足が冷えてしまうと、布団の中に入っても、体が冷えていてなかなか寝付けない。
その上、冷えがひどくなるとお腹の調子も悪くなって、胃が痛くなってくる。
とても眠れる状態ではない~!!
冷えるとイライラしてしまうから、周りの人にも迷惑をかけてしまうのだ。
冷え性には体質改善が必要
冷え性は、女性特有の症状で、頭痛、腰痛、肩こり、イライラ、のぼせ、めまい、動悸を伴います。
これは自律神経の働きが鈍って、血液循環が悪くなることや、女性ホルモンのバランス異常、新陳代謝機能の衰えが原因だと言われています。
冷え性は神経痛や膀胱炎を誘発しやすいほか、不妊症や流産の原因にもなりやすいので注意が必要です。
出典:クスリごはん
このままではいけない!温活宣言
生姜の絞り汁を紅茶に加え、飲むようにしていましたが、毎日は続かなかったんです>_<
もっと手軽に冷え性対策したい。
そして年々ひどくなる冷え性には、「攻めの冷え性対策」が大切だと思った私は、「温活宣言」を試してみることにしました。
温活宣言実は、冷え性改善に必要な、 「代謝」を良くする成分がいっぱい。
ショウガには身体を温め、免疫力を高める効果があります。
温活宣言の金時生姜は、一般的な生姜と比べて、あたため成分が約11倍も多く含まれています。
黒胡椒には、アドレナリンのエネルギー代謝を促進させる働きによって、代謝が良くなり、冷え解消効果や脂肪燃焼効果が期待できます。
赤唐辛子には、辛味成分である「カプサイシン」が毛細血管の血流を良くし、体を温めてくれます。
消化器系を温めて食欲をアップさせる効果もあります。
ヒハツは、漢方薬の材料としても使われており、血管を拡張し血液の流れを良くする効果や、代謝をアップさせる効果があります。
冷えに効果的な4大成分をギョッとつめこんだ、温活宣言なのです。
オススメできない温活宣言の摂り方
温活宣言の粒を、水で飲み込まずにキャンディーのようになめてみました。
すごく辛くて、ピリッとした味が!
これは効きそうです。
あまりにも辛すぎて、舌がヒリヒリするほどでした。
この食べ方はあまりオススメできませんが、私は、のどに良いような気がするので時々なめています。(試す方は自己責任でお願いします。)
早速効果が
飲み始めて1週間ほどで、効果を感じる出来事がありました!
私はいつも生理が始まる2 、3日前には体が冷えて、「ゾクゾク」とすることが多いのです。(多分体温が下がっているんだと思う)
これは1年中同じで、夏でも生理が始まる直前に冷えを感じて、それで
「あー、もうすぐ生理が始まるなぁ」と気づきます。
しかし、温活宣言を飲み始めたら、全く冷えを感じずに生理が来た!のです。
今月は、冷えを感じなかったので、すっかり生理のことを忘れていました。
でもちゃんと生理が来たし、冷えも感じなかったので、びっくり。
原因と言えば、温活宣言を飲み始めたことぐらいしか考えられない。
生理前の体温が下がっていた時期は、当然ながら免疫力も下がっていたので、今から思えば体調崩しがちになったり、風邪もひきやすかったのです。
生理前の冷えを改善できたことで、結果的に免疫力も上がっているのだと思います。
これがとてもうれしかったです💛
冷えに良い食べ物
ニンニク
末梢の血管を拡張させ、手足の先まで温めることに役立ちます。
また心拍数や血圧を上げる交感神経を刺激する作用もあり、全身の活力を高めてくれます。
ニンニクオイルにすると代謝促進により効果的です。
にんにくオイルの作り方はこちらから。
しょうが
冷え対策の代表格とも言える食べ物。辛味成分と精油が体内で血管を拡張して血行を促進させるため、冷えをとるのに活躍します。
みかん
みかんは加熱すると血行を促進して、風邪や冷え性に有効に働きます。
また入浴時には、芳香成分が残る「生乾きの皮」がオススメ。精油成分が毛細血管を広げて、血液の循環を良くするので、体が芯から温まります。
みかんのアロマオイルはこちらから購入できます。>オーガニック・オレンジ・スィート 5ml 【アロマオイル】【エッセンシャルオイル】 org5m
にんじん
にんじんは血流をうながして、顔が紫色になるのを防ぎます。
また血液の酸化を防ぎ、血行をよくするので貧血や冷え性にも最適。
副腎皮質ホルモンの働きを活発にして、皮膚を寒さから守ります。
また、食べ物からだけでなく、よく体を動かすことも、冷え改善には大切です。
温活宣言だけに頼らず、食べ物や運動で冷え性を改善していけると良いですね♪
温活宣言のお試しはこちらからどうぞ💛温めて燃焼する!冷えの悩みからダイエットの悩みまでサポート!|温活サプリメント【温活宣言】
♥
※個人の感想で効果を保証するものではありません。