足りてる？オメガ3★ボタニカルオイルミックス★使い方・効果・口コミ

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サプリなど

どのオイルを選ぶかでカラダは劇的に変化する

7年位前に、モデルさんが美容雑誌で「意識して摂っているオイルがある」と言う記事を発見！

そのオイルの名は「オメガ3」

最近では、オメガ3と言う呼び方も一般的になってきたみたいです。

オメガ3系は、エゴマオイル、アマニオイルなどに含まれています。

きれいなモデルさんが毎日摂取している「オメガ3系オイル」

「私も摂取しなきゃ！」と思い、早速アマニオイルを購入しました。

なるべく毎日サラダにかけたりして、アマニオイルを摂取。

そのおかげか、健康診断ではお医者さんに

「このままの生活習慣を維持してください」

と言われました。

40代に突入していた私は、コレステロール値も非常に気になったのですが、健康診断の結果では特に問題なかったので、

毎日野菜にアマニオイルをかけて、運動もしているおかげかな？なんて思いました。

子供にも「ママの肌はいつもツヤツヤしてる」とほめられたので、うれしかったです。

オメガ3系オイルは、美容と健康に効果的な油なのです。

悪い油を摂りすぎている？

オメガ3系が不足すると、花粉症やアトピーの増加、子供のキレやすさ、大人のストレスに対する弱さ、また認知症の若年化などが憂慮されています。

ナグモクリニック理事長の南雲吉則さんによれば、

「近年、アレルギー、うつ病等が増えている大きな要因は、トランス脂肪酸やサラダ油（オメガ6)など、炎症性のオイルの摂りすぎにあります。

その悪影響を打ち消してくれるのが、オメガ3の誘導体であるEPA。

炎症性のオイル（オメガ6)やトランス脂肪酸を減らし、その分、良い油（オメガ3)を積極的に取る必要があるようです。

あなたはオメガ3が足りていますか？

ある大学教授の方によれば、

「現在、日本人に最も必要で、圧倒的に不足しているのが、オメガ3系の必須脂肪酸」

だそうです。

原因は食事の欧米化による魚離れや外食、ジャンクフードなど。

現代人はオメガ3とオメガ6の摂取量のバランスが崩れている可能性が。

オメガ3とオメガ6の比率は、1：2〜4が理想的ですが、実際日本人は、1: 10とか、1：20など過剰摂取しているのが現状です。

ほとんどの日本人にはオメガ3系が足りていないと言う現実！

私も人ごとではありません。

オメガ3系を摂るのは難しい？！

オメガ3を含むエゴマオイル、アマニオイル。

また、体内でEPA、DHAに変換される青身の魚。

これらは毎日意識しないと摂取できません。

1日に必要なオメガ3を摂るには、魚だとサバの半身に相当します。

それを毎日食べるのは、ほぼ無理。>_<

毎日それだけの魚を食べられないなら、せめてエゴマオイルやアマニオイルを摂取して、オメガ３を補わなければなりません。

でも、エゴマオイルやアマニオイルはどこのスーパーにも置いてあるわけじゃない（最近はいろいろなスーパーで見かけるようになってきましたが）

「買うぞ！」と思わないと、わざわざアマニオイルやエゴマオイルは買いませんよね。

たとえ買ったとしても、毎日摂るのをついつい忘れてしまいがち。

もう一つの問題点は、酸化しやすいこと。

1度に大量には、使わないオイルなので、全部使い切るのに数カ月かかってしまうことも。

アマニオイルやエゴマオイルは抗酸化力が高いからこそ、酸化しやすいという難点もあります。

ビンのオイルでは、この点が難しいところです。

しかし、この私の悩みを全部解決してくれるオイルを発見しました！

私の悩みを全部解決してくれたオイル

オメガ3は毎日摂りたいけど、問題点が…

①オメガ3系オイル（または魚）を買うのが面倒だし忘れる

②たとえ買ったとしても、毎日使うのを忘れる

③オイルを1瓶使い切る前に、酸化させてしまう

④外食の時オメガ3を摂るのは、ほぼ無理

以上が私の悩みでした。

この悩みを解決してくれたのが、 「4つの食べる美容と健康のオイル・ボタニカル・オイルミックス」です。

食べる【ボタニカルオイルミックス】

ボタニカルオイルミックスのスゴさ

ボタニカル・オイルミックスは、こんな方におすすめ！

💛美容のためにインナーケアも意識している。

💛生活習慣の乱れが気になる。

💛外食が多く栄養のバランスの偏りが心配。

💛青魚を食べる機会が少ない。

💛いろんなヘルシーオイルをまとめて摂りたい。

オメガ3系オイルの大切さを知っている方でも、いろんな種類の良いオイルを毎日摂ることは、ほぼ無理！

だって現代人は忙しいし、毎日「良いオイル」のことだけ考えて生きているわけにはいかないから。>_<

しかし美容と健康の為にも継続的にオメガ3や他の良いオイルは食べないと！

そんなジレンマを解決してくれる商品なのです。

ボタニカルオイルに含まれる成分は？

アマニオイル

エゴマオイル

オリーブオイル

アボカドオイル

ビタミンE

特に女性に嬉しい、この5つの成分が1袋（4g）に詰まっているんです。

（亜麻仁、えごま、アボカド、オリーブオイルの効能については、こちらの記事をご覧ください。）

ボタニカルオイル1袋に相当する魚を毎日食べるとすると、マグロの刺身1キロ分を食べなければなりません。

そして、今までになかった特徴として「使い切りアルミ個包装なので、酸化しにくい」点です。

オメガ3系オイルの弱点は「酸化しやすい」点でした。

ビン詰めのアマニオイルやエゴマオイルは酸化しやすいけれど、ボタニカルオイルミックスは、アルミ個包装なので、使うたびに新鮮なオイルを楽しめます。

手が汚れないのも嬉しい♪

そして、テーブルの上などの目につく場所においておけば、毎日摂るのを忘れないで済む！

ボタニカルオイルミックスの使用法

ボタニカルオイルミックスを使用していて感じた事は「とにかく使いやすい！」「手軽！」ってことです。

私のボタニカルオイルミックスの使用例をご紹介します。

ゆでた野菜にかける。

いんげん豆にかけてみました。

ちなみにインゲン豆は、食物繊維の含有量が多く、腸を刺激して働きを活発にし、スムーズな便通を促すので、便秘の方にもぴったり。

ブロッコリーにもかけてみました。ブロッコリーは「野菜の王様」と言われ、抗酸化力がすごい。

ブロッコリーには、200種類以上のフィトケミカルが含まれていて、癌細胞の抑制に必要な酵素を活性化し、発がん物質をデトックスする効果が認められています。

他にもカロテン、ビタミンC、イソチオシアネートなど、美容にも健康にも良い成分の宝庫です。

健康効果抜群の野菜に、ボタニカルオイルミックスをかければ、ダブルパワーでさらに健康効果がアップ！

自炊するのが面倒なときには、買ってきたお惣菜にかけると、安心感が得られます。

また、ギリシャヨーグルトに直接かけたり、野菜ジュースに入れたり、プリンやケーキにかけたりもしています。

ボタニカルオイルミックスは、ほぼ無味無臭なので、お料理や食材のジャマをしません。

それがとっても嬉しい💛

ポーチやバックに入れて、外食の時に、使うのも良いですね。

おしゃれでシンプルな個包装なので、外食の際、友達の前で使っても、大丈夫。

オメガ3系オイルは、毎日少しずつ摂取することが大切です。

続けることで、体の中を「良いオイル」でいっぱいに満たしましょう♪

続けることが大切だから、定期購入がおすすめです！

毎月お届けコースなら、通常価格2,480円のところ、初回限定で1,480円の40%オフ（送料無料）でお届け！

私の頼れる味方、ボタニカルオイルミックスは、こちらからチェックしてみてくださいね＞植物由来の「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】

さらにくわしい「オメガ３」のパワーについては、こちら。

参考文献：100歳までサビない生き方（白澤卓二著）・オイル美容バイブル（マガジンハウス）

※個人の感想で、効果を保証するものではありません。

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オリーブオイルの健康効果をすべてお伝えします！

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