体内酵素のムダづかいはもう止めたい！生酵素★酵素サプリメント・口コミ効果おすすめ

サプリなど

酵素は減っていく

ヒトの体の中には生まれた時から、ある一定量の酵素が存在すると言われています。(体内酵素・潜在酵素)

わたしたちは毎日毎日、体内の酵素を徐々に使いながら生きているー！

酵素が十分にあり、代謝の繰り返しがスムーズであれば、体調が良く、顔の色ツヤも良く、健康な人でいられます。

しかし、現代は「酵素を減らす要因」がいっぱい。

例えば、タバコ、ストレス、アルコール、加工食品、睡眠不足など。

カラダに良くない生活を続けると、体内酵素はどんどん消費され、体の老化を早めることに。

人が生まれ持ってきた体内酵素には個人差があり、たくさん持っている人もいれば、ほんの少しの人も。

どちらにしても、体内酵素はそれ以上増やすことができないので、せめて食べ物などで食物酵素を補給するのがgood。

それが体内酵素を長持ちさせ、酵素のムダづかいをしないためのポイント。

酵素のムダづかい

自分の生活を振り返ってみると、「酵素をムダに減らすことばかり」していました！

私は、なるべく野菜中心の生活を心がけているんですが、ストレス発散にジャンクフードやハンバーガー、ラーメンなどを食べるのも大好き。

そのうえ最近睡眠不足で、いつも寝る時間が遅い。

睡眠不足だと、どうしても考え方が後ろ向きになってストレスも溜まりがちに。

そして冬は、ちょっと風邪気味になると、すぐ抗生物質を飲んでしまい、体内の酵素によくないことばかりしていたんです！

さらに、年齢とともに女性ホルモンは少なくなるものですが、減っていく女性ホルモンに似た物質を体内で合成させたり、体の指令をスムーズにしてくれるのも酵素。

私は、2日に1回は手作りのフルーツ&野菜ジュースを作って酵素を補給していたものの、

「こんなを生活していたら、とても追いつかない。どんどん酵素が消費されてしまう（つまりどんどん老けていく）… (汗」

と、あせりを感じていました。

これでは体内の酵素貯金が減るばかり。

美容と健康にイイわけがない！>_<

酵素美肌食とは

「酵素美人」の著者、水野ももさんによると、

おすすめの酵素美肌食は、

① 野菜をたくさん食べること

② フルーツをたくさん食べること

③ 生で食すること

④ 48度以上の調理を避けること

⑤ 良い水をたくさん飲むこと

これがポイント。

頭ではわかっていても、まわりにはおいしいものや誘惑が多すぎて、これを毎日実行するのは、なかなか難しいですよね。

加熱料理にはおいしいものがいっぱいあるし。

おいしい加熱料理を我慢するのは、むしろストレスになってしまうのです。

でもストレスは、酵素を減らす原因になっちゃうんだから、結局どうすればいいの〜〜⁉︎

酵素を減らさない工夫

おいしい加熱料理を体に負担なく食べるには、酵素をたっぷり含む食べ合わせをするのもひとつ。（昔の人の知恵）

例えば、サンマにはたっぷりの大根おろしやスダチ。

そして朝の手作りフレッシュジュース。

食物酵素とビタミンを大量に含むので、体内の代謝を高めてくれる。

野菜ジュースを毎日・毎食作るのは大変だし、無理な場合は、酵素ドリンクや酵素サプリの力を借りるのもいいかなと思います。

外食が続くと、どうしても酵素の入った食事をとるのが難しくなる。

そんな時には酵素ドリンクやサプリにサポートしてもらうのも手。（＾Ｏ＾）

「酵素ドリンクも1度試してみたいな。」と思ったのですが、妹が前に飲んでいて、甘すぎたり、飲みにくいものもあると言っていたので、まずは手軽な酵素サプリをためしてみることに！

生なんです

「酵素サプリ」で、すごく良さそうなものを見つけました！

それが「生酵素・2,037円（税込・送料無料）」

この生酵素はコスパも良くて、

1袋で約1ヵ月分。1日2粒飲んだとすると約68円。

1日約68円で、酵素を手軽に補給できるのがありがたい。（＾Ｏ＾）

毎日毎食、大量の野菜やフルーツを買ってジュースを作っていたら、ものすごくお金がかかってしまいますからね。

それは現実的には無理なので(手間もかかりすぎるし)、やっぱりサプリの力を借りると、かなりラク🎶

「生酵素」は、なんと222種類もの自然派素材の野菜や果物を、ぎゅーと濃縮したソフトカプセル。

酵素初心者の方も、エキスパートの方にも、向いているアイテム。

安心の国内譲造で、日本の風土、四季の移ろいと対話しながらじっくりと作られているんです。

熱を一切加えない「非加熱製法」により、じっくり丁寧に熟成発酵。

品質の変化を抑えるため、瞬間的に粉末化できる「噴霧乾燥法」で濃縮エキスを抽出しています。

だから生の酵素が生きているんです。

届いた

「生酵素」が届きました。

地味すぎないパッケージがうれしい。💜

地味すぎるパッケージだと、なんだか気分がつまらなくなって毎日飲むのが、おっくうになってしまうんですよね…。

だからパッケージのデザインも重要。

ツヤツヤ・プリプリの酵素が詰まったカプセル。

これを1日2粒程度飲めばいいから、とってもラクちんです🎶

ほんのり酸っぱいような匂いがしますが、きつくない香り。

日本製なので安心して飲んでいます。

飲んでから1週間ぐらい経ちましたが、美容の調子を実感するには、もうちょっと飲み続けないと結果は出ないかな？と思います。

ただ、体がとても軽く感じます。

私はいつも犬の散歩に行くのですが、今までは歩いていたのに、最近は体が軽くて、やたらと犬と一緒に走っています。

走った後も「ゼェゼェ・ハァハァ」と疲れ切るのではなく「まだまだ動ける！」と言う感じ。

あくまでも私個人の感想ですが、参考になれば幸いです。（＾Ｏ＾）

ジャンクフードを食べてしまった後には、多めに飲んでいます。

こうすると罪悪感がだいぶなくなる。（＾Ｏ＾）

子供(11歳)にも、野菜不足の時には飲ませています。

前述の水野ももさんによると、

酵素のサプリメントやドリンクは体内の潜在酵素を活性化させ補助し、潜在酵素の浪費を防いでくれるのです。

免疫酵素がしっかり働けば、病気になりにくくなり、細胞も活発に活動し、肌はつやつやプリプリ、きれいに長生きできるのです。

とのことなので、期待して飲み続けようと思います💛

ムダな酵素消費を食い止める！

私たちの大切な酵素は日々減っていきます。

特に現代は空気の汚染、パソコン、スマホから発する電磁波などなど。

日夜を問わず、私たちの細胞にダメージを与えるものが多いため、代謝のための酵素も大量に消費せざるおえない。

大切な酵素をムダに減らさないためには、第一に、酵素を意識した食事をとることが大切ですが、完璧に実践しようとすると、タイヘンすぎるので、酵素サプリの力を借りて、ストレスなく生活したいです♪

とくに40代、50代、60代以降の方におすすめ！

酵素ドリンクにも興味があるので、良さそうなものを見つけたらレビューします。（＾Ｏ＾）

222種類もの植物発酵エキスが詰まった生の酵素カプセル「生酵素」は、こちらからチェックできます。

☟

出典: 酵素美人(水野もも著・司書房)

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