花粉症対策★つらい季節を乗り切るための知恵&アイテム★ハーブ・お茶・メガネ・スプレー・ケフィア

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サプリなど

生活習慣チェック

花粉症を乗り切るための生活習慣チェックです。

花粉に負けないライフスタイルチェック♪

□　外出時はメガネ、マスクを着用

□　ウールの服は避ける

□　帰宅時はすぐ手洗い、うがいを

□　上着の花粉をはたいてから家に

□　洗濯物や布団は外に干さない

□　洗濯モノはたたいてから取り込む

□　粘膜を傷つけるタバコは避ける

□　規則正しい生活を心がける

出典:花粉症の正しい知識と治療・セルフケア/厚生労働科学研究

花粉症の現実

今や日本人の3人に1人が花粉症と言われています。

しかも、その数は年々増加の一途をたどっている模様。

最近は若いうちからの、特に子供の花粉症疾患者も目立ってきており、この10年ほどで確実に増加しているそうです。

そういえば、娘（11歳）の同級生でも花粉症の子がいるなー。

子供にも早めの対策を心がけたいですね。

サプリメント

花粉症の症状をクスリで抑えるのも1つのアイディアですが、ノドが渇いたり眠くなってしまう場合も。

そこで、こんなサプリメントがあります。

ネトルリリーフ・90粒

☆【P10倍】【200円券】ネトルリリーフ(小)90粒ネトルはハーブとして古くから使われています。◆【psg】(サプリメントサプリ健康食品粒栄養補助食品ギフト健康グッズ喜ばれる贈り物無添加ビタミン通販)

アレルギー症状を抑えると言う、ネトルの若葉をフリーズドライ加工しカプセルにした、高品質のオーガニックサプリメント。

ネトル・アセロラ・“生”マヌカハニー、3つの自然の恵みを凝縮したネトルリリーフは、春の健康生活を力強くサポートしてくれます。

花粉メガネ

【ポイント10倍】花粉対策メガネ AIR VISOR(エア・バイザー) Sサイズ C-1（ブラウン）【Zoff ゾフおしゃれ茶色眼鏡子供用キッズ花粉症メガネレディースオーバル】【アウトレット/SALE/セール】

目元の隙間を少なくしたデザインで、外からの花粉や粉塵の侵入を低減。

レンズは、マスクをしても曇りにくい防曇レンズを採用。

フロント内側は顔のカーブにフィットし、安全性も考慮したラバーフードです。

おしゃれ感もあり(^^♪

お茶

【あす楽_日曜営業】紅豆杉茶 1個タキサス 2g×30包こうとうすぎちゃ【あす楽_年中無休】【あす楽_土曜営業】

生命力の高い樹木「紅豆杉（こうとうすぎ）」

その「こうとうすぎ」を100%使用した天然樹木茶。

ポリフェノールが豊富で、花粉症の原因である「ヒスタミン」の過剰放出を抑えてくれると言われています。

花粉症対策のお茶を毎日飲めば、心も安定しそうです。

スプレー

▼ポイント最大35倍＆クーポン配布▼【ゆうメール便！送料80円】イハダアレルスクリーン 50g（花粉吸着防止スプレー）[IHADA][資生堂薬品][花粉対策]

特許技術「反発イオン技術」で、花粉の反発と吸着をしっかり防止。

外出前に顔や髪にスプレーするだけの手軽さ。

「このスプレーをすると、くしゃみがかなり軽減した」との声もあり！

オリジナルケフィア

池袋大谷クリニック院長の大谷義夫さんによると、

花粉症には乳酸菌がオススメ。

乳酸菌の持つ腸の働きを整える力が、花粉症対策に効果的です。

腸を整えると免疫システムが改善し、アレルギー症状を緩和させることにつながると考えられています。

乳酸菌と言えば「ヨーグルト」ですが、ヨーグルトより、もっとスゴイもの発見しました！

それがオリジナルケフィア。

ヨーグルトには、2種類ほどの乳酸菌しか含まれていませんが、ケフィアには複数の乳酸菌と酵母がたっぷり。

ヨーグルトとは別物の、さらなる実力を持っているのが「ケフィア」なのです。

乳酸菌と酵母は善玉菌を優勢にし、腸内環境整え、便秘の改善、老化防止、アレルギー抑制などに効果があると言われています。

1ヵ月前から私はオリジナルケフィアを作って食べていますが、ケフィアのおかげか、今年は薬を飲まなくても何とか耐えられています。

花粉症対策のために毎日ヨーグルトを食べるなら、さらに最強の乳酸菌&酵母を含むケフィアに変えた方がイイ！

ケフィアはパウダー状になっていて、牛乳や豆乳に加え、発酵させて食べます。

オリジナルケフィアの詳しい作り方は、こちらからどうぞ。

ケフィアを使った、花粉症対策レシピは、こちらから。

乳酸菌には免疫システムに働きかけ、アレルギー症状を軽減する作用があるだけでなく、肌の乾燥を防ぐなど、幅広い美容・健康効果もあるので、花粉の季節だけでなく、ずっと続けたいと思っています。

ケフィアで花粉症に負けない体作り🎶　そして美容にも〇。

オリジナルケフィアは、こちらからチェックできます。

☟

出典: GLOW 2017年4月号

花粉症対策にイイ食材は、こちらからチェック！

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