生活習慣チェック

花粉症を乗り切るための生活習慣チェックです。

花粉に負けないライフスタイルチェック♪

 

□ 外出時はメガネ、マスクを着用

 

□ ウールの服は避ける

 

□ 帰宅時はすぐ手洗い、うがいを

 

□ 上着の花粉をはたいてから家に

 

□ 洗濯物や布団は外に干さない

 

□ 洗濯モノはたたいてから取り込む

 

□ 粘膜を傷つけるタバコは避ける

 

□ 規則正しい生活を心がける

 

 

出典:花粉症の正しい知識と治療・セルフケア/厚生労働科学研究

 

 

花粉症の現実

今や日本人の3人に1人が花粉症と言われています。

 

しかも、その数は年々増加の一途をたどっている模様。

 

最近は若いうちからの、特に子供の花粉症疾患者も目立ってきており、この10年ほどで確実に増加しているそうです。

そういえば、娘(11歳)の同級生でも花粉症の子がいるなー。

 

子供にも早めの対策を心がけたいですね。

 

 

サプリメント

花粉症の症状をクスリで抑えるのも1つのアイディアですが、ノドが渇いたり眠くなってしまう場合も。

 

そこで、こんなサプリメントがあります。

 

ネトルリリーフ・90粒 


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アレルギー症状を抑えると言う、ネトルの若葉をフリーズドライ加工しカプセルにした、高品質のオーガニックサプリメント。

ネトル・アセロラ・“生”マヌカハニー、3つの自然の恵みを凝縮したネトルリリーフは、春の健康生活を力強くサポートしてくれます。

 

 

花粉メガネ


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目元の隙間を少なくしたデザインで、外からの花粉や粉塵の侵入を低減。


レンズは、マスクをしても曇りにくい防曇レンズを採用。

 

フロント内側は顔のカーブにフィットし、安全性も考慮したラバーフードです。

 

おしゃれ感もあり(^^♪

 

 

お茶


【あす楽_日曜営業】紅豆杉茶 1個 タキサス 2g×30包 こうとうすぎちゃ【あす楽_年中無休】【あす楽_土曜営業】

生命力の高い樹木「紅豆杉(こうとうすぎ)」

その「こうとうすぎ」を100%使用した天然樹木茶。

 

ポリフェノールが豊富で、花粉症の原因である「ヒスタミン」の過剰放出を抑えてくれると言われています。

 

花粉症対策のお茶を毎日飲めば、心も安定しそうです。

 

 

スプレー


▼ポイント最大35倍&クーポン配布▼【ゆうメール便!送料80円】イハダ アレルスクリーン 50g(花粉吸着防止スプレー)[IHADA][資生堂薬品][花粉対策]

 

特許技術「反発イオン技術」で、花粉の反発と吸着をしっかり防止。

 

外出前に顔や髪にスプレーするだけの手軽さ。

 

「このスプレーをすると、くしゃみがかなり軽減した」との声もあり!

 

 

オリジナルケフィア

池袋大谷クリニック院長の大谷義夫さんによると、

 

花粉症には乳酸菌がオススメ。

 

乳酸菌の持つ腸の働きを整える力が、花粉症対策に効果的です。

 

腸を整えると免疫システムが改善し、アレルギー症状を緩和させることにつながると考えられています。

 

乳酸菌と言えば「ヨーグルト」ですが、ヨーグルトより、もっとスゴイもの発見しました!

 

それがオリジナルケフィア。



ヨーグルトには、2種類ほどの乳酸菌しか含まれていませんが、ケフィアには複数の乳酸菌と酵母がたっぷり。

ヨーグルトとは別物の、さらなる実力を持っているのが「ケフィア」なのです。

 

乳酸菌と酵母は善玉菌を優勢にし、腸内環境整え、便秘の改善、老化防止、アレルギー抑制などに効果があると言われています。

 

1ヵ月前から私はオリジナルケフィアを作って食べていますが、ケフィアのおかげか、今年は薬を飲まなくても何とか耐えられています。

 

花粉症対策のために毎日ヨーグルトを食べるなら、さらに最強の乳酸菌&酵母を含むケフィアに変えた方がイイ!

 

ケフィアはパウダー状になっていて、牛乳や豆乳に加え、発酵させて食べます。

オリジナルケフィアの詳しい作り方は、こちらからどうぞ。

 

ケフィアを使った、花粉症対策レシピは、こちらから。

 

乳酸菌には免疫システムに働きかけ、アレルギー症状を軽減する作用があるだけでなく、肌の乾燥を防ぐなど、幅広い美容・健康効果もあるので、花粉の季節だけでなく、ずっと続けたいと思っています。

 

ケフィアで花粉症に負けない体作り🎶 そして美容にも〇。

 

オリジナルケフィアは、こちらからチェックできます。




出典: GLOW 2017年4月号

 

花粉症対策にイイ食材は、こちらからチェック!

 

 

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