冷えは万病の元【アトプルーブ】で簡単に薬草風呂体験・口コミ・効果・カラダを温める食材・冷え性・アレルギー対策・ドクターズステップのおすすめ入浴剤

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冷えは万病の元

ほとんどすべての病気の原因は「冷え」にあると言われています。

裏を返せば、冷えを取り去ることによって、病気を遠ざけることもできるわけです。

1年中手足が冷たかったり、おへそより下が冷たかったりといった冷え性の症状を「女性なら誰でもあること」と軽く考えず、早めに対処することが大切。

また、現代人に多いアレルギー (アトピーなど) は、漢方で言う「水毒症」と定義されています。

イシハラクリニック院長の石原先生によると、

アレルギーの症状とは、過剰な水分を体外に排泄しようとするために引き起こされるもの。

「水毒症」であるアレルギーに悩まされている方は、余分な水分を排泄するため、カラダを温めるような生活を心がければ良いわけです。

出典: 朝だけ断食で病気を治す

とにかくカラダを温める

カラダを温めてくれる食材を積極的に摂って、適切な入浴、サウナ、運動などを行い、汗で水分を外に出すことが大切。

温め効果バツグンの食材は、

ショウガ、ニンニク、唐辛子、明太子、味噌、佃煮など。

抗アレルギー食材は、ニラ、ニンニク、ネギ、玉ねぎなど。

白血球を活性化させ、アレルゲンを撃退する、大根やセロリ。

これらがおすすめです。

また、更年期障害に悩むか否かの分かれ道は、下半身の冷えの度合いによるとも言われています。

冷えがひどい人ほど子宮や卵巣の働きが悪いため、更年期障害が深刻なものに。

更年期障害の予防、症状緩和、骨粗しょう症予防に効果的な食材は、

納豆、豆腐、ニンニク、黒ゴマ、シソ、レンコンなどです。

(大豆イソフラボンから摂れる、エクオールサプリの記事は、こちら)

もともと女性は男性に比べて、筋肉が少ないため、カラダが冷えやすく、水が溜まりやすいのです。

日常生活では、お腹を冷やさないように、冷たいものを避けたり、夏でも腹巻をしたり、下半身を鍛え、血行を良くすることも大事です。

カラダ温め強化策

カラダが冷えていると、本当にロクなことがないですよね。(＞人＜;)

いろんな不調が出てくるし、イライラしてしまい、悲観的に考えてしまったり。

冷えを放置していて、そのうち重大な病気になってしまったら困ります。(*_*)

私も冷え性を自覚しているので、なるべく足腰を動かしたり、温め食材を食べたり、きちんと入浴したりしなきゃなー。

ただ、義務になってしまうと続かないので、楽しく冷え性対策ができればベスト。

1番めんどくさくなくて、楽しくできる冷え性対策は「入浴」

全身の巡りを良くする入浴こそ、ボディーの保湿のはずせない必修科目！

そんな大切な入浴のお供に選ぶ、「入浴剤」は、けっこう吟味しています。

私はもともと薬草風呂が大好きで、大根干葉湯 (だいこんひばゆ)、ゆず風呂、よもぎ風呂などを自宅でもやりました。

薬草風呂に入ると、本当に温まるし、香りもよく、温泉も顔負けの心地よいお湯になります。

ただ薬草風呂の欠点は、めんどくさいこと。

大根干葉湯は、1回につき、30分以上大きなお鍋で干葉を煮出して、それをお風呂に入れるから結構タイヘン。

そして、風呂釜が汚れるので、お掃除の労力もかかる。

排水溝に、のこりカスが詰まったり。

効果バツグンの薬草風呂だけど、めんどくささを考えると、だんだんやらなくなってしまいました。

「もっと簡単に、薬草風呂を体験したい！」とずっと願っていた私。

ある日ネットを見ていて「これだ！」と思える入浴剤に出会うことができました。

手軽に薬草風呂体験

ピン！ときた入浴剤がこちら。

アトプルーブ (atoproove) 300ml・単品購入 8,500円 (税抜)　

定期購入なら、かなりお安くなります。＞アトプルーブ新規獲得プロモーション

アトプルーブは、皮膚科医のお医者様が、娘のために作った、和漢入浴剤。

敏感肌に苦しむ娘を見て、何かできないかと考えた開発者は、和漢植物の力に着目し、研究に研究を重ねました。

アトプルーブは、研究から得られた、3つの成分を独自のバランスで組み合わせた入浴剤で、この独自のバランスこそが、アトプルーブの最大の特徴になっています。

この配合バランスを見つけるまでには、1年以上の時間を要したそうです。

3つの成分とは、「地黄 (じおう)」　　

「紅花（べにばな）」

「当帰（とうき）」

これらの和漢植物の力で、お肌を整え、肌に潤いを与え、なめらかにし、すこやかに保ちます。

アトプルーブ試してみた

アトプルーブのデザインは、可愛らしい感じなので気に入りました。

キャップの部分も、素敵💜

早速使ってみよう。

キャップを開けてみると、漢方の香りがする！

色はこんな濃い茶色で、エキスがぎゅっと詰まっているようだ～。

お風呂に入れてみます。

お湯に入れると、下の写真のような感じですぐに溶けます。

付属のキャップ・約2.5杯分を入れ、よくかき混ぜます。

ほんのり茶色っぽくなるだけで、ほぼ透明なお湯のまま。

お湯に入ってすぐ感じたのは、足先がじんわりしたこと。

「今は5月だから足は冷えていないはず」と思ったのですが、アトプルーブを入れたお風呂に入ったら、まるで寒い日に熱いお湯に足を入れたときのような「じんわり感」が。

自分では気づいていなかっただけで、カラダが冷えていたのかも。

このじわじわ感は、和漢植物のおかげかな。

明らかに、何も入れないときのお湯とは違いました。

これは大根干葉湯に入ったときのようなじんわり感だ！

香りは、今までの入浴剤では感じたことのないような漢方&薬草チックな奥深い香り。

キツすぎず、ほんのりと香ります。

わたし的にはもっと薬草っぽく、濃い香りでも大丈夫なくらい。(普通はこのぐらいでちょうどいいのかもしれないけど。)

不思議と爽やかさも感じる香り。

娘がアトプルーブを入れたお風呂に入った途端に、「イイかおり〜〜💜」と言ってくれました。気に入ってくれたみたいでよかった。

甘すぎない香りなので、男性や年配の方も抵抗が少ないかもしれません。

気になった点は、キャップに液体を注ぐとき、少し注ぎ口に液体がついてしまうのが、もったいないと思いました。(主婦目線)

お風呂に入ってから、10分もしないうちに汗がじわじわ、そしてダラダラ。

これは余分な水分が出ているのかも。

ノドが乾いてきたので、水をたくさん飲みました。

カラダが冷えていると、潤いもめぐりにくくなるから、まずはお風呂にゆっくりとつかって血行をあげることが、健康だけでなく、美容維持にも大切です。

もう一つ気づいた事は、お湯がやわらかい！

アトプルーブを入れたお湯の中で、皮膚をこすり合わせてみると、スベりがイイんです🎶

ちょっとツルツルするほど。これは肌にも良さそう。

アトプルーブの実力

お風呂に入っている最中も、いつもより汗が出たので、「スゴイかも？！」と思ったのですが、本当の実力がわかったのは、お風呂上がりです。

お風呂から上がって15分以上たっても、体がポカポカなので、ずっとタンクトップでいたほど。

これは普通のお風呂に入ったときにはありえないこと。

足先を見てみるとピンク色になっています。

ポッカポカ☺️

「これなら今日の夜は熟睡できそう。」と安心しました。

足が冷えていると熟睡できませんからね。

私は安眠のために、毎日足裏シートを貼って寝ているのですが、この日は貼らずに就寝。

それでも熟睡できたので、本当によかった。

あなたもかくれ冷え性?

現代人はストレスや冷房、食習慣などにより、1年中カラダが冷えている可能性が。

「自分では大丈夫！」と思っていても、油断はできません。

実は私の夫もそうでした。

夫は汗かきで、冬でも半袖で、氷水を飲んでいる人でした。

超暑がりで、まさか自分のカラダが冷えているとは1ミリも思っていなかったようです。

が、しかし！ 1年くらい前に痛風を発症。

痛風は「飽食の病気」とも呼ばれ、栄養豊富なものをたくさん食べた結果ではありますが、同様の食事をしても新陳代謝の良い人は太りません。

痛風の人は、「冷え」によって新陳代謝が低下しているから、体熱を上げて新陳代謝を活発化させることが大切だそうです。

痛風も「冷え」が関係していたのです。

下半身が冷え、行き場をなくした「血液」と「気」が上半身にのぼると、のぼせが起きたり、顔がほてったりします。

顔がほてっているから、カラダが冷えていないと言うのは勘違い。

入浴や運動、身体を温める食材などで、冷えを予防することが、病気予防にもつながります。

どうせ毎日入るお風呂なら、和漢植物配合で、カラダが喜ぶ、温浴効果の高い入浴剤がイイ！と思いました。

アトプルーブは液体なので、タブレットとは違い、すぐ溶けます。またパウダーとも違い、溶け残りもなし。

粉末タイプの入浴剤だと、時々溶け残りがあって、お尻がザラザラしたりします。

お掃除もラク。

アトプルーブには、浴槽や風呂釜を傷めるイオウは入っていません。

1回につき、キャップ2.5杯分で、約15回使えます。（使う量には個人差があります。）

薬草風呂は大好きだけど、労力がかかりすぎる。

アトプルーブなら手軽に薬草風呂感覚を体験できるから、うれしい🎶

湯船にしっかりつかって、身体を温めて巡りを良くすることで、お風呂上がりの保湿も意味をなしてきます。

アトプルーブのお風呂に毎日入って、その日の「冷え」はその日のうちにリセット！

気になった方は、下からチェックしてみてくださいね。

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♥

出典: 朝だけ断食で病気を治す

※個人の感想で効果・効能を保証するものではありません。

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