30代なのに素敵すぎる

私は雑誌が好きなので、よく買って読んでいますが、最近度々登場する方が、クロスフィットトレーナーの「AYA先生」。

体育大学を卒業後、チームトレーナーに。

 

同時にモデルとしても活動する中、体作りの方向性に悩み運動を中断したものの、タフなボディーを持つ海外モデルの存在を知り、運動強度の高いアメリカ生まれのトレーニング「Cross Fit」と出会う。

 

女優、モデルのパーソナルトレーナーとして活躍する一方、オリジナルのボディーメソッドは、男女問わずフィットネス意識の高い人から支持を得ているそうです。

 

AYA先生は1984年生まれだそうですから、30代。

 

それなのに30代とは思えないスタイル。

その上、女性から見てもほれぼれするかっこよさとセンスを感じます💜

 

「私もAYA先生みたいにかっこよく服を着こなせるようになりたい〜〜。」

 

ミーハー (死語) な私は、AYA先生の本を書店で見かけて「買おうかなぁ。」と悩みました。

 

でも本だけ買って満足して、エクササイズをやらなそうなので、結局買いませんでした。

 

そんな時にネットで見つけたのが、AYA先生が女性のために監修したと言うサプリメント。

 

男性向けの筋トレサプリって結構たくさんあるのですが、女性用で飲みやすいものってなかなかありません。

 

それが、AYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】2017年8月31日までなら、初回限定500円(トクトクモニターコース)



痩せてればいいの?

BBB(トリプルビー)をAYA先生と共同開発したオルキス商品開発部の中村さんによると、

 

クロスフィットが盛んな外国では女性でも気軽にプロテインやHMBを飲んでいるのに、日本には女性向けのプロテインやHMB配合のサプリが本当に少ない。

 

それは日本人女性が、「体重が少ない=美しい」と思っているから。

 

クロスフィットが目指す「ただ痩せるだけではなく、女性らしく引き締まったボディーラインを手に入れる」という考えを世の中に広めたい。

 

「健康的な筋力と女性らしいスタイルを両立させるためのアイテム」

一昔前の日本にはなかったような考え方ですよね。

 

この考え方は素敵だし、共感できます。

 

なぜなら、歳とともに私が感じる事は「女性には体力が必須」ということ。

 

若い時は代謝も良く多少不摂生をしても何とかなりますが、歳とともに代謝が悪くなり、体力もなくなってくるので、若い時のままの生活をしていたらとんでもないことに。

 

年をとってくると、「健康でなければ美しくなれない」ということを実感しています。

 

女性は結婚すると、やることが増えるし、妊娠・出産は特に体力が必要。

 

さらに出産してからの子育ては、①に体力②に体力!

さらには、歳とともに腰痛や肩こりも続々と噴出!筋力がないとカラダを支えきれなくなるので、腰痛や肩こりもひどくなると、整体の先生に言われました。

 

体力・筋力がなければ乗り越えて行けない。

 

そうかといって、「女性が体力をつけるためには、具体的にどうすればいいの?」と言う疑問も浮かんできます。

 

「ニンニクを食べる」「ウォーキングをする」とか、そのくらいの事しか思い浮かびません。

 

地味だし、おじさんぽい。やる気もでない。

 

それに、ただ体力をつけるだけだったり、ムキムキになるのはイヤなんです。(^O^)

 

いくつになっても女性は女性だから、ただ体力をつけるだけではなく、もっと効率的に健康的な筋力と女性らしさも両立したい。

 

そのための強い味方が 「BBB(トリプルビー) & AYA先生のエクササイズ」です。

 

BBB(トリプルビー) のポイント

【あくまで女性向け】

先日マギーさんのトークショーに行ってきました。(その時のレビューはこちら)

 

マギーさんが言うには、動物性プロテインは、筋肉をムキムキにしたい男性には向いているが、女性には植物性プロテインもイイかも。

 

そんな感じのことをおっしゃっていました。

 

AYA先生も、市場にはマッチョを目指す男性向けの商品が大半で、女性向けのアイテムは少ないと言っています。

従来の男性向け商品とは一線を画す「BBB(トリプルビー)」は、女性の「スタイルアップサポート」に特化したサプリで、一つ一つの成分の配合バランスにこだわっています。

 

具体的には、「HMBとクレアチン」を配合していること。

 

「運動が苦手!」「筋力が付きづらい」と言った、多くの女性の意見を考慮し、気軽にスタイルアップできるようにサポートする。そのために導き出した1つの答えが「HMBとクレアチンを黄金バランスで配合する。」と言うこと。

 

 

【国産HMB】

β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸の略。

 

アミノ酸ロイシンが体内で自然分解されるときにできる代謝物。

 

1グラムを体内で合成するには、約20グラムのロイシンが必要となります。

 

プロテインや一般的な食材の場合、HMBに変換されるまでの過程が多いので、HMBを直接摂取できる方が効率的です。

 

具体的に言えば、プロテイン30杯分から吸収できるHMBはわずか4.5g。

 

それなら直接HMBを入れてしまった方が効率が良い!

 

BBB(トリプルビー) は、HMBを直接配合することにより、カロリーも低く抑えることができました。

 

【クレアチン配合】

クレアチンはアミノ酸の一種で生肉や生魚に多く含まれています。

 

消費されたエネルギーを補い、素早くエネルギー源として復活する効果を期待できるため、高強度なトレーニングの持続にもつながります。

 

また、運動によるぐったり緩和も期待できるので、運動が苦手な女性にもオススメです。

 

【7種類のボディメイクサポート成分】

BBB(トリプルビー) は、ただのダイエットサポートサプリではありません。

健康的な美しさを追い求める全ての女性のために、7種類のボディメイクサポート成分も配合。

 

男性的なたくましさではなく、引き締まった美しいボディラインを目指す多くの女性に支持されているダイエットサポート成分や、美容サポート成分、ビタミン類まで贅沢に配合した栄養機能食品です。

さらに詳しいポイントは、こちらからチェックできます。>今ならダイエットにすぐ効くDVD付き!女性向けHMBの決定版B.B.B

筋力アップの大切さ

近年、海外モデルだけでなく、国内でもスタイルキープのために筋力アップを行う方が年々増えつつあります。

 

その最大の理由は、食事制限に頼るだけのダイエット法の限界や、それによってもたらされる弊害をよく理解しているからです。

 

多くの女性の間で未だダイエットの定番である「食事制限」。

 

ところが、空腹時に運動すると、脂肪よりも筋肉の方が分解されやすいと言う事実をご存知でしょうか?

 

つまり、先に落としたいはずの脂肪よりも筋肉の方が先に落ちてしまうのです。

 

食事制限だけでは筋肉量も減り、どんどんぽっちゃり体質になる「負のサイクル」を生み出してしまうのです。

適度な筋肉量があると代謝が上がり、ぽっちゃりになりにくくなると言うだけでなく、たるみにくくなったり、同じ体重でも引き締まって見えるなど、誰もがうらやむ健康的で美しいスタイルへ💜

 

そのサポートをするために、誕生したのが女性向けスタイルアップサプリ・BBB(トリプルビー)なのです。

試してみた

BBB(トリプルビー)は、B5サイズくらいの封筒のようなパッケージに入っているので、置き場所にも困らない。

パッケージのデザインもかっこいいです。

 

ただ気になった点は、梱包がされていなくて、商品がそのまま入っていたので、プチプチなどで梱包してくれた方がありがたかったです。(^O^)

 

飲みやすいスティックタイプ。

中の粉は顆粒タイプなので、水なしでも飲めます。

 

私の場合、水なしだと口の中が少しザラつくので、水と一緒に飲むのが好きです。(^O^)

 

味はブルーベリー風味なので、甘酸っぱい。後味は少しにがい。

 

1日1包飲めば良いから、ラクちんです。

 

スティックタイプで持ち運びが簡単なので、ポーチやバックに入れて外出先でも。

 

これを飲むと、「自然と筋トレもやるぞ!」と言う気分になれるので、BBB(トリプルビー)と筋トレを同時並行で行う習慣が身に付きました。

 

エクササイズDVDの内容

超おトクな特典として、AYA先生のエクササイズDVDが付いています。(トクトクモニターコース)

先日本屋に行ったら、似たようなAYA先生のDVD付きの本が売っていたので、それを買わずとも無料でDVDが体験できるなんて嬉しい。(^O^)

 

BBB(トリプルビー)を摂取しながら、AYA先生のDVDを見てトレーニングする。

 

1人で行う筋トレやダイエットは挫折しがちなので、こんなふうに至れり尽くせりだとやる気も維持できそうです。

 

DVDの内容をご紹介します。

 

「入門編」と言う事ですが、下の写真のようにメニューが盛りだくさんです。

「筋トレなんて全然やってないんだけど、私でも大丈夫かな? できるのかな?」と、不安が押し寄せてきます。

 

結構ハードなトレーニングなんじゃないだろうか?

 

早速収録されている「AYA先生からのメッセージ」を見てみます。

 

今回AYA先生が紹介してくれるのは「ファンクショナル・トレーニング」と言うもの。

 

「実用的なトレーニング」と言うことで、日常生活にもしっかりと生きてくるものだそうです。

有酸素運動と無酸素運動の2つがあります。

 

有酸素運動は2種類あり、自分の好きな方をどちらか選んでやればいいそうです。

 

無酸素運動に関しては、上半身、体幹部、下半身と3つのパートに分けて紹介。

 

上半身1種類、体幹部は2種類のエクササイズから好きな方を選んで行う。

 

下半身2種類の好きな方を選んで1種類行う。

 

こんな感じのメニューになっています。

 

ルールとしては、有酸素運動を行ってから無酸素運動 (筋トレ) をする事。

 

有酸素運動で体をホカホカに温めてから筋トレを行うのがイイ。

 

回数も自分のできる範囲で行えば良いらしい。

では早速やってみます。

 

私の場合、有酸素運動と無酸素運動の下半身のエクササイズは比較的ラクにできました。

 

ただ、無酸素運動の上半身と体幹部のエクササイズは結構きつかったです。

 

子供も一緒にやったのですが、子供もきついと言っていました。

 

私は汗びっしょりになって着替えたくらい。

 

ただ、内容的には短く10分程度で終わるので、慣れれば比較的ラクにできるようになると思いました。

 

毎日10分程度、このエクササイズを行えば、自信を持っていろんなファッションにトライできそうだなと思いました。(^O^)

DVDを数回見れば、やり方も覚えるので、その後はDVDなしでもエクササイズできます。

 

私は7年ほど前に筋トレにはまって、1回1時間のDVDを見ながら、エクササイズをしていた時がありました。しかし、忙しい時に1時間も時間を取るのはムリ。

 

その頃は子供が小さかったから早く寝てくれて、夜、自分の時間がありましたが、今は子供が受験生なので、とても1時間もエクササイズをやるヒマはない!

 

AYA先生のエクササイズなら効率的に短い時間で出来るから、忙しい方にもぴったりだと思いました。

 

私の場合、性格が面倒くさがりやなのでいろんな種類のエクササイズを紹介してもらっても、どうせ少ししかやらないから、このぐらいの内容がちょうどいいと思いました♪

 

筋トレを頑張れば楽しいことが待っている!

「筋トレ」って、男性がやるもののようなイメージを持っていたんですが、歳とともに筋力が落ちてくるし、体のラインも崩れてくるので、40歳位から筋トレを意識するようになりました。

 

筋トレをがんばっていた時は、おしゃれするのも楽しくて、自信を持っていろいろなファッションにチャレンジできました。

そして何よりも筋トレしていると「自信」がついてきて、振る舞いや行動が前よりも堂々とできるようになりました。

 

「自信オーラ」が身についたような気がします。

ヒトは誰しも、自信を持っている人が好きだし、そういう人には無条件に惹かれるものです。

 

自信を持っていると、表情も明るくなって、さらに人を惹きつけて、人間関係もどんどん良いサイクルにはまっていくと思います。

 

しかし、筋トレにはまっていた時は良かったのですが、その後筋トレをさぼりにさぼって全然やりませんでした。

 

それとともに自信オーラも消失。

 

スリムパンツも「どうせ履けない。」と思ってあきらめ気味に。

 

なんとなく精神的に「やさぐれ気味」になり、ファッションどころかお化粧も適当な感じになっていきました。

ほんとにこれはマズかった。

 

頭では「筋トレしなきゃ!」と思いつつ、いつになっても始められず、スナック菓子をボリボリ食べている生活が続きました。

 

今まで見て見ぬふりをしていましたが、ある日お風呂に入った時にお腹周りについた横綱の「まわし」のようなハミ肉に呆然。

「さすがにヤバい…」

 

これをきっかけに筋トレを再開することにしました。

 

やり始めると結構楽しいし、何よりもカラダが喜んでいる感じがして、イキイキと生活できるのがメリットです。

 

BBB(トリプルビー)を飲み始めてから10日ぐらい経ちました。

同時に簡単な筋トレ (5分程度) とウォーキング (20分位) も行っています。

 

4日目くらいから、スリムパンツを履いたときの腰周りの感覚が前と違ってきています。

筋トレを短時間でもコツコツ続けていれば、いつまでも年齢にかかわらず「現役」でいられるような気がしています。

もう一つ筋トレを続けていて良かった事は、肩こりや腰痛がだいぶマシになってきました。

 

筋トレをやらないときは、腰痛や肩こりがひどくて、将来が不安でした。

 

肩や腰がつらいと、子供や夫に八つ当たりしてしまうことも。

 

筋トレを始めてからは、適度に疲れるので眠りが深くなったし、調子がイイ(^^♪

 

とにかく、筋トレを続けているとイイことづくしなので、これからも何とかくじけずにやっていきたいです。

 

一旦サボると、そのままやらなくなってしまうのが怖い。(>人<;)

 

それを防ぐためにも、「BBB(トリプルビー) を飲んで、その後には筋トレする」と言う良いサイクルを習慣づけたいと思います。

 

トクトクモニターコース(定期)なら、豪華でおトクな5つの特典付き💛(4回以上の継続しばりあり。)

 

BBB(トリプルビー)が気になった方は、こちらからチェックしてみてくださいね。



 

※個人の感想で効果を保証するものではありません。

 

 

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