ストレスで食欲がなくなる

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

ストレスを感じると食欲がなくなって、胃の働きが悪くなる時がありませんか?


私はそういうタイプです!

 

また 仕事などで緊張感がある場面に遭遇すると、胃の働きが弱くなって食欲が減ります。

 

キレイな❤お姉さんキレイな❤お姉さん

神経が細いのよー!

まったく困ったもんですが、こればっかりは体質なので仕方がない。

 

胃が弱っている時はどんなに栄養のある食べ物を食べても、吸収力も弱まっているから、 体に栄養分がきちんと届いているのか心配です。

 

そもそも胃が弱っていると食べる量も自然と少なくなってしまうから、ちゃんとした栄養が摂取できないんですよね。

 

あー、困る😰

 

きちんと栄養を摂っていないと、お肌も荒れてくるし、美容にも健康にも良くない。 老けて見えてしまう。

 

若さを保つ秘訣とは?

いつまでも若々しさと活力を保っていたい。


誰もが抱く願いですね。

 

そのためには、体を酸化させないことが重要です。

 

酸化イコール老化。

この酸化の原因となるのが活性酸素。

 

活性酸素の撃退に効果的なのが、ビタミンとミネラルで、その中でも特にビタミンA、B2、C、Eが有効だと言われています。

また、DHAとEPA。

これは情報伝達物質機能「シナプス」を作る材料の1つ。

 

若々しさを保つ頼もしいサポートとして、これらの栄養素の助けを借りるのが賢い手です。

 

頑張らなくちゃ!でも…

忙しい毎日の中で欲しいもの。

 

それは日々を生き生きと乗り切るパワーではないでしょうか。


仕事や家事、子育てなどを優先して、自分の体のメンテナンスはついつい後回しになりがちに。

 

私たちが体を動かすエネルギーは、炭水化物、たんぱく質、脂質が作り出してくれます。

 

でも、この3大栄養素をエネルギーに変えるには、ビタミンとミネラルが不可欠なのです。

 

ビタミンとミネラルはどれか1つ欠けても、うまく働きません。

日々の生活の中で、あなたはどれだけのビタミンとミネラルが摂取できていますか?

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

私は全然足りていないなぁ。

 

またミネラルはビタミンなしでは働けず、ビタミンもまたミネラルの助けなしでは吸収されることも、大切な機能を果たすこともできません。

 

ミネラルは、たった1つが足りないだけで、その1番少ない栄養素のレベルでしか体に吸収されない特徴を持っています。

 

ビタミンも同様で、いくらビタミンCをしっかり摂っても、ビタミンB群やEなど他のビタミンの摂取量が足らないと、十分な効果を発揮できません。

 

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栄養素は単独でなく、一緒に摂ることで実力を発揮できるんだね!

 

肌の栄養はまず食べ物から

皮膚は食べたものからできています。

ですから、まずは食事から良質な栄養素を摂ることが大切。

 

健康の基本となるのが食事。

 

私たちの「元気の素」も、「きれいの秘訣」も、食べたものの栄養素のおかげです。

 

日ごろからバランスの良い食事を意識していても、必要栄養素はなかなか摂取できていないのが現状です。

 

今、世の中には安くて手軽なジャンクフードがあふれ、技術も発達し、約1,500種類もの添加物や嗜好品があると言われています。

それらは、少量では人体に大きな影響与えなくても、偏った摂取をしていると、どんなに栄養補給をしても、栄養素は添加物の分解に使用されるばかりで、健康や美容まで手が回らなくなってしまいます。

 

酸化した油で調理した加工食品や、保存料が大量に使われたお惣菜を食べるのをやめたら、肌の不調が改善したと言う話も聞いたことがあります。

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

魚や肉などのタンパク質と野菜、穀類をバランスよく摂れる食事をするのがイイみたい。

サプリメントは、食事で栄養をまかなえない場合にサポート的に使うのが賢い摂り方です。

 

キレイな❤お姉さんキレイな❤お姉さん

とは言っても、毎回、毎回、完璧な栄養素を食事から摂るのって難しいよね


お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

忙しい現代人は、栄養不足の人も多いらしいよ。

食事が満足に取れないなら、サプリメントで補うのも「アリ」だと思います。

 

不調の原因は?

40代も半ばを過ぎれば、肌も体調も若い頃と違ってきます。

 

45歳で起きる肌の不調は、女性ホルモンのエストロゲンが減ったことで起きるものが多いそうです。

 

エストロゲンは抗酸化力が高いので、エストロゲンの減少に伴い、抗酸化力もダウン。

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悲しい〜!でもこれが自然の摂理だから仕方がない

どんどんすり減っていく「抗酸化力」を補うためにも、食事からだけでなく、私はサプリで栄養補給をしています。

 

きれいな❤お姉さんきれいな❤お姉さん

40代は子供や親の世話、仕事で忙しくて栄養不足や睡眠不足に陥っている人が多いんだって

東洋医学では女性は7の倍数ごとに体の変化の節目があり、体力のピークは28歳。

その後、35歳、49歳と節目がやってきます。

 

28歳のピークが過ぎると、体のエネルギーは徐々に減っていきます。


筋肉量が減り、水太りして疲れやすい「虚」へと変化します。

 

もちろん、内臓の機能も加齢に伴って、疲れやすい状態になっていきます。

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

わかる。私も最近人生で初めて胃もたれを経験したよ

きれいな❤お姉さんきれいな❤お姉さん

ちょっとした「不調」が増えてくるよね。

不調が消えないのは、以前の自分とは違う自分に変化しているにもかかわらず、自分のメンテナンスがおろそかになっているからかも!

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

若い頃と同じメンテナンスではダメなんだね

不調の原因となっている睡眠や休息、栄養成分など、足りないものを補えば、カラダは応えてくれます。

 

私の場合は、いつも就寝時間が12時を過ぎていたので、なるべく12時までには床につくように心がけかけたり、手軽に飲めるサプリの力を借りることで、少しでもセルフメンテを充実させようと思いました。

 

キレイな❤お姉さんキレイな❤お姉さん

多忙な40代こそ、簡単にできるセルフメンテで美容や健康ケアすることが大切

無添加100%天然素材のサプリ

私の場合、「サプリで栄養補給をしないと、普段の食事からでは十分な栄養素を摂取できない」と痛感したので、サプリの力を借りることにしました。

 

「どんなサプリを選択するか?」

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

どうせサプリを飲むなら、含有量が多く、天然成分でできたものがイイ。

そこで選んだのがこちらです。

 

芸能人も愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合【美的ヌーボプレミアム】



美的ヌーボプレミアムは、化学合成された合成ビタミンは一切使用していません。

すべて自然界の食品から抽出されたエキスのみを使したサプリなんです。

もちろん合成添加物ゼロ、保存料ゼロです。

 

天然由来のビタミンは必要量を吸収したら、余った分は尿として排出されます。

 

合成ビタミンではないので、過剰摂取の心配もありません。

 

パンフレット読んでみると、様々な栄養素が1包で取れるのは美的ヌーボプレミアムだけ!だそうです。

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ビタミンやミネラル、DHA&EPAがバランスよく配合されているので、相互の働きを発揮してくれるんだね

美的ヌーボプレミアムは栄養素の含有量が高いので、体のすみずみまで栄養素が行き届きやすくなっているそうです。

 

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3日で効果を感じた方が、93%もいるのがすごいよね。

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

確かな手ごたえがあるから、愛用者が増えているんだって

 

美的ヌーボプレミアムのデメリット

栄養素の含有量が高く、天然素材でできたサプリ、美的ヌーボプレミアム。

いいこと尽くしのようですが、実はデメリットもあります。

 

ここでは、そんなデメリットも包み隠さず、お伝えします。

 

美的ヌーボプレミアムは天然成分でできたサプリなので、天然の原材料では、小さくまとめるのにも限界があります。

 

また、栄養素が29種類含まれていて、さらに含有量が多いため、どうしても粒が大きくなりがちに。

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大きいから、ちょっと飲みにくいんだよね

1パックに5粒のサプリが入っていますが、私には一気に5粒飲むのは到底無理でした。

 

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大きいサプリだと、ノドに引っかかりそうで、それが気になるよね

飲み方のコツとしては、タブレットカッターでカットしたり、スプーンなどで砕いてから飲んでもオッケー。(ただ角ができるので気をつけて飲んでください)

 

錠剤を飲み込むのが苦手な方は、まずは1口水だけを飲み、喉をうるおしてから、もう一度水を多めに口に含み、それを口に入れ、一気に飲み込むと飲みやすくなります。

 

また、少し上向き加減で飲むと飲みやすくなります。(極端に上向きの姿勢で飲むと詰まりやすいので、ご注意ください)

 

まとめ

「今日はあまりちゃんとした食事をとれなかったから、栄養不足だな?」と感じたときには、美的ヌーボプレミアムを飲むようにしています。

これを飲むだけで、今日1日の栄養不足がチャラに近づけるような気がして、安心感がありますね。

 

個別包装なので、外出先などにも手軽に持参できます。

 

恥ずかしながら、今までサプリには「化学的に合成したもの」と、美的ヌーボプレミアムのように「天然の原材料を使ったもの」の違いがある事を知りませんでした。

 

天然素材でできた、美的ヌーボプレミアムは体に負担がかからなそうなのもいいですよね。

最近では朝が以前より楽になり、メイク時間も短くなった気がします。

 

子供が中学生になり、お弁当も作るので、小学校の時と比べて、1時間半以上早く起きなければならなくなりました。

 

それでも、朝もぱっと起きられるし、仕事や資格取得のための勉強も頑張れています。

美的ヌーボプレミアムを飲んでいると「自分の体を大切にしている」気がしてハッピーな気分に❤️

 

まだまだ自分の人生は長いし、これからも健康で若々しく過ごしたいので、なるべく毎日必要な栄養素を補っていきたいです。

 

美的ヌーボプレミアムは、「おためし5日分」が980円(税込・送料無料)でトライできるので、気になった方はチェックしてみてくださいね。>100%天然成分の葉酸を含む27種ビタミンミネラルにDHA&EPAも配合【美的ヌーボプレミアム】

 

妊婦さんにも

現代を取り巻く環境や仕事のストレス、またダイエットや美容のために食べる量を控えたり、忙しい毎日の中で不規則な食生活が続くと、栄養が偏り、妊娠さんに必要な栄養素の補給が危ぶまれます。

そのために、食生活を改善することで、まずは健康のベースアップ。

 

その上で、妊娠に必要な栄養素をマルチサプリメントで摂取するのは「賢い大人の常識」です。

 

栄養素はどれか1つがかけてもスムーズに働くことができません。

 

つまり選択するサプリメントも「栄養素の含有量がバランスよく含まれているのか?」も大切なポイントになります。

ビタミンB郡の1種である葉酸は、赤ちゃんの発育のための細胞分裂や中枢神経の形成に大きく関わります。

 

お気楽★主婦ちゃんお気楽★主婦ちゃん

大切な赤ちゃんの発育のためにも、必要な栄養素をしっかり摂りたいですよね。



 

出典:GLOW 2018年6月号

 

※個人の感想で効果を保証するものではありません。

 

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